国家資格保有のＰＲＯが自己ダイエットを提供します

こちらのサービスは ご自身でダイエット管理ができる方向け のサービスとなります。 ※自己管理に不安がある方は、別途「1ヶ月毎日サポート」の出品をおすすめいたします。 ■ こんなお悩みはありませんか？ ・今年こそ確実に痩せたい ・自分で色々試したけれど失敗続き ・ジムに通ったが続かなかった ・食事方法を試したが効果が出なかった、または諦めてしまった こうした悩みに対して、 ココナラPRO認定パーソナルトレーナー × 柔道整復師（国家資格） のJTタクが、 “自分で痩せられるための減量戦略” をお届けします。 ■ 私自身の実績 2016年1月〜6月※フィジーク大会に向けて減量 身長171cm 体重：74kg → 64kg（−10kg） 体脂肪率：18% → 5%（−13%） 食事と筋力トレーニングのみで達成しました。 この経験と、クライアントの多数の成功実績をもとにサービス化しています。 ★ 減量アドバイスまでの流れ（定期的に更新） ① 初回アドバイス（7,000円・税抜） 29年間の独学と経験をまとめた減量に向けたPDF（24枚以上） ● 減量食事アドバイス → 痩せるための食べ方をシンプルに整理。何をどれくらい食べれば太らずに進められるかを分かりやすく解説。 ● トレーニング理論 → 自宅・ジムどちらでも使える“痩せる筋トレの基本”。効率よく脂肪を落とすための考え方をまとめています。 ● 減量中に食べてもよい食材 → 太りにくく代謝を落とさない食材を厳選。毎日の食事選びがラクになります。 ● 減量中に必要なたんぱく質 → 必要量とおすすめ食材を簡潔に説明。筋肉を落とさずに痩せるための必須ポイントです。 ● JTタクの減量食（朝・昼・晩） → 実際に食べているメニューを公開。真似しやすく、すぐに実践できます。 ② オリジナルトレーニングメニュー作成（13,000円・税抜） ※追加オプション 自宅 or ジムのどちらにも対応。 ・曜日ごとに細かく作成 ・3ヶ月間の実践メニュー ・29年間の経験から導いた マル秘ポイント を多数掲載 このオプションが 最も人気で、1番の売り です。 ③ 動画オプション（11,000円・税抜） 文章だけでは分かりにくい方へ向けた動画解説。 ※自宅トレーニングのみ対応。 ■ ココナラでの実績 詳細はQ&Aにてご確認いただけます。 多数の成功例・高評価をいただいております。 ■ ご購入後について トークルームでのやり取りは長文になることがありますが、 本気で目標達成に向けて全力でサポート いたします。 ※返信は極力即レスで対応します。