陰ヨガワークショップ動画をご提供します

＼忙しい人にこそ知ってほしい／ 「感情の波が激しい」 「不安、緊張を感じやすい」 「ついつい怒って後から後悔・・」 「怒りの感情が上手く出せない」 【内容】 普通のヨガとはまた少し違った”陰ヨガ” 日々忙しく過ごしてる私達だからこそ 少し立ち止まって自分と向き合う時間が必要です。 ✳︎リラックス効果✳︎ ✳︎ストレス軽減✳︎ ✳︎睡眠の質向上✳︎ ✳︎柔軟性アップ✳︎ ✳︎瞑想ができメンタル強化✳︎ 身体と心を癒し、鎮めていくヨガです。 普通のヨガよりもリラックス効果が高いので 疲れている時、感情に飲み込まれそうな時、眠れない時に とてもオススメです！ そんな陰ヨガの魅力がたっぷり知れるワークショップ動画を ご提供します♪ 【動画内容】 ◉お話し(30分) ・陰ヨガとは ・普通のヨガとの違い ・陰ヨガのメリット ◉陰ヨガ体験(90分) 基本的にキツいポーズはないので誰でも楽しむ事ができます 【ご用意するもの】 ・ヨガマット ・バスタオル ・クッションorまくら ・ヨガブロック(あればgood!) 質問等ありましたら気軽にご連絡下さい♪