ヨガ・ピラティスレッスンの依頼

心身をゆるめるリラックス重視か、姿勢や体の使い方を整える機能改善重視かで選ぶ相手が変わります。理学療法士など体の専門資格を持つ講師もいるので、目的と評価・実績を見比べて選んでください。

大きな準備は要りません。体の悩みや運動歴を伝えると、希望に合わせてメニューを組んでもらえます。当日必要なものはサービスページの案内で確認できます。

受けたいレッスンはそのまま購入でき、購入後のトークルームで体の状態や希望を伝えて日時を予約します。続けたい場合は回数券プランを設ける講師もいます。事前の確認は購入前の無料の見積り相談でもできます。

大丈夫です。初心者向けにゆっくり進めるレッスンが多く、呼吸に合わせて無理なく動くところから始められます。体力に不安があれば最初に伝えると、強度を調整してもらえます。

画面越しに講師とつながるマンツーマン形式がほとんどです。パーソナルヨガのように一人ひとりに合わせて進み、自宅で受けられるためスタジオ通いが難しい人でも続けやすい形です。

多くは特別な器具は必要ありません。ピラティスでマットが要る場合など準備物はサービスごとに案内されているので、購入前にページで確認してください。体ひとつで試せるお試しレッスンもあります。