あなた専用のトレーニングプログラムを作ります

【こんな方におすすめ】 ・筋トレを始めたけど何をすればいいか分からない ・自己流でやってきたけど伸び悩んでいる ・自分の目的（筋肥大/減量/競技力向上など）に合ったメニューが欲しい ・ジムでの時間を無駄にしたくない 【対応内容】 あなたの目的、経験年数、週の頻度、使える器具（ジム/自宅/自重のみ等）をヒアリングした上で、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。 ・週単位のトレーニングメニュー（種目・セット数・回数・重量目安） ・進め方や負荷の上げ方のアドバイス 【私について】 現在大学でスポーツ科学を専攻しながら、ラグビー部で日々トレーニングを積んでいます。将来的にはS&Cコーチとして活動することを目指し、日々知識をアップデートしています。 【まずはお気軽にご相談ください】 初めての方も安心してご依頼いただけるよう、事前の見積り相談も受け付けています。目的や不安な点、気になることがあればお気軽にメッセージください。 ※医療行為ではありません。持病やケガがある方は事前に医師にご相談の上ご利用ください。 ※効果を保証するものではありません。